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2017年09月30日

スイッチ 任天堂

いまだに手に入りにくい任天堂のゲーム機、スイッチですけど。

知り合いにゲオの抽選に当たった、という人が2人もいて。
結構穴場かもしれませんね。

アプリから予約抽選の申し込みができるみたい。
http://geo-online.co.jp/html/nintendo_switch.html

10月2日まで!急いで〜
ラベル:ゲオ 抽選 予約
posted by さむらい at 16:12| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月29日

睡眠負債

睡眠負債っていうのは、睡眠不足のことです。
睡眠の研究をしてる人はこう呼ぶそうです。

睡眠が足りないといろんな病気を引き起こしたり、寿命が縮んだり。
というのはもはや常識のようです。

しかも平日の睡眠不足を土日にたくさん取り戻す、っていうのは無理だとか。

大切なのは、睡眠時間よりも睡眠の質。
入眠後の90分間の快適な睡眠が何よりも大事だと。
だから6時間睡眠でも最初の90分間に質の高い睡眠が出来れば十分だそうです。


こんな具合に、快適な睡眠を得るためには起きて活動しているときの行動が重要だ、ということが書かれてるこの本を今読み終えたところです。

スタンフォード式 最高の睡眠

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現役の研究者が書いているだけあって、根拠が科学的に書かれてるのがいいですね。納得できます。

具体的にこうすればという例もわかりやすい。
早速実践してみます
ラベル:睡眠不足 研究者
posted by さむらい at 10:37| ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月28日

目薬

目薬って、目が疲れたなあと思ったときにさすもんだと思ってましたが。

疲れ目の場合には寝る前にさすのも効果的なんだそうです。
これは盲点だったぁ

考えてみれば当たり前なんですけどね。
寝てる間は目を閉じて休んでる状態なんで、そのときに薬の効果はより高くなるという。

そうすると翌朝目覚めたときに、目がよりスッキリ!という感じになるかも。



ラベル:寝る前 疲れ目
posted by さむらい at 15:48| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月27日

スタンディングデスク

ご存知ですか?スタンディングデスク

何人か知り合いで立ちながら仕事している人がいて。
みんな快適だって言うんです。
だから今気になってて、検索してます。

このスタンディングデスクを知るきっかけになったのは、ある記事から。
デスクワークなどで座り続ける生活を続けると寿命が短くなる、というショッキングなものでした。

というのは、私は1日最低でも4〜5時間はデスクワーキングしてるもので。。。

スタンディングデスクにもいろいろあって、主流は高さを変えられる机タイプのもののようです。
座っても作業できるし、立っても仕事できる。
それに机に置いて使うタイプもありますね。これも高さは上下できるタイプが多い。
私は身長が高くて184センチあるんですけど、185センチくらいまでは対応してますね。

のーとPCを置いてあと書類を置けるくらいのスペースが欲しい。
ニトリにもあるそうなんで見に行ってみよう。
手作りはたぶん無理、DIYは見るのは好きだけどやるのはめんどくさいwww


スタンディングデスク 簡単に高さ調節ができる机 作業効率UP&腰痛解消!【送料無料/組み立て不要】
posted by さむらい at 11:10| ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月26日

トコイリヤ

正直バレエは一度も生で見たことはありませんが。

この「トコイリヤ」はすごく評判になってますね。
チケットはまだありますね。
たまには芸術鑑賞もいいかな。映画ばかりじゃなくてw





沖縄公演では、2日間ソールドアウトの舞台が東京に!

「トコイリヤ RYOKI to AI vol.4」 東京公演


posted by さむらい at 19:04| 映画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする